Privat event eller firmaevent
Sted: Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg
Tid: 2 timer Pris: 3.500
Tid: 2 timer 30 min Pris: 4.300
Tid: 3 timer Pris: 5.000
I kan booke mig til et event enten privat eller til en virksomhed.
Jeg har alt det udstyr vi skal bruge i lokalet på Frederiksberg. Der er toilet, loungeområder i vindueskarmen og te i lokalet.
Lokalet ligger et stenkast fra Søndermarken og lige om hjørnet fra Vesterbrogade, så det er tæt på både grønne områder, caféer og butikker.
Hvis det har interesse kan I kontakte mig, og så tager vi en snak omkring mulige datoer, og hvilke elementer og fokus eventet skal indeholde.
Ud fra det planlægger jeg en workshop til jer.
I behøver ikke have stiftet bekendtskab til cacao ceremoni, breathwork eller yin yoga for at deltage. Jeg guider jer hele vejen igennem.
I kan vælge en eller to af nedenstående elementer til workshoppen alt afhængig af hvor lang tid eventet skal vare.
Cacao ceremoni
Her inviteres du ind i et kærligt og trygt rum, hvor jeg guider dig ind i din kerne og den dybe ro.
Vi starter med en meditation, så du kan lande i dig. I dit center.
Herefter er der en ceremoni, hvor vi indtager ceremonial cacao, og du får støtte af æteriske olier og engle og orakel kort.
Ceremonial cacao er en plantemedicin, som er brugt gennem tusinde af år til ceremonier.
Cacaoen er fyldt med vitaminer og mineraler. Den skærper dine sanser, samtidig med at du kan få en følelse af at være dybt grounded og virkelig lande i din kerne. Den stimulerer produktionen af seretonin og endorfiner og skaber velvære i kroppen. Ceremonial cacao hjælper dig til at forbinde dig til din sjæl, så du kan mærke dit hjertes længsler.
Du får det største udbytte af din cacao på tom mave, så undgå gerne at spise i timerne op til workshoppen.
Læs mere om ceremonial cacao her:
Breathwork
Her guider jeg dig igennem en aktiv Osho breathwork meditation, som er fantastisk til at slippe stress og blokeringer i kroppen og frigive energi.
Til workshoppen guider jeg gennem en af følgende breathwork meditationer:
Awaken source:
Meditationen foregår liggende og der er 4 stadier. Her laver vi øvelser med hofterne, hvor vi forløser energien omkring rod og hara chakra. Vi har en cyklisk vejrtrækning gennem munden hele vejen igennem.
Kundalini:
Meditationen foregår både stående, siddende og til sidst liggende. Der er 4 stadier hvor vi ryster kroppen, danser intuitivt, sidder og til sidst ligger ned. Den er fantastisk til at slippe opbygget stress i kroppen.
Nadabrahma:
Meditationen åbner hjerte chakra. Der er 4 stadier, og den foregår siddende og liggende.
Til sidst er der 15 min integration/afslapning.
Læs mere om breathwork her:
Yin yoga
Yin yoga bringer dig hjem til dig selv.
Med blide flows og dybe stræk går vi ind og stimulerer det parasympatiske nervesystem, så du kan mærke den dybe ro. Det er her du restituerer og får fornyet energi.
Vi starter alle workshops med en meditation, hvor du bliver guidet til at slippe omverdenen og flytte fokus ind i dig selv.
Herefter er der en yin yoga praksis der kan variere fra gang til gang. Her arbejder vi med kroppens dybere bindevæv. Med de lange stræk beroliger vi hele nervesystemet. Jeg hjælper dig til at få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan lande i dig.
Yin yoga reducerer stress, mindsker tankemylder, stimulerer fordøjelsen, bedrer søvnen, og øger flow i lymfesystemet og hele energisystemet så du kan opleve mere velvære i din krop.
Vi slutter af med en afslappende kropsscanning og savasana.