Et forløb over 5 gange, hvor vi gennemgår hele kroppen og alle chakraer.

​​​

1. gang: krone og pande chakra

2. gang: hals chakra

3. gang: hjerte chakra

4. gang: solar plexus

5. gang: rod og hara chakra

​

Holdet starter med en meditation/kropsscanning, så du kan lande i dig. 

 

Vi laver forskellige bevægelser og øvelser, som åbner op for det område i kroppen, som der er fokus på den pågældende dag.

​

Herefter foregår sessionen liggende, hvor du bliver instrueret i en cyklisk vejrtrækning ind og ud af munden. Denne vejrtrækning fører dig ind i en meditativ tilstand, åbner op for det uforløste i dig, og aktiverer kroppens selvhelbredende processer. 

​

Vejrtrækningen er blid og jeg guider dig nænsomt hele vejen igennem og bruger måske lidt bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen og skabe tryghed i dig.

​

Undervejs kan du tillade de intuitive bevægelser, stillinger og stræk som kroppen kalder på. 

 

Til sidst er der 15 min afslapning hvor det hele kan integrere i dig 🙏🏻

​​

​Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til breathwork for at deltage. Jeg forklarer alt undervejs. ​​​​

​

Du kan tilmelde dig når som helst i forløbet, såfremt der stadig er plads på holdet. Du skal kun betale for de resterende gange på holdet. ​​

​

​​Book herunder:​​​​

 

 

 

​​​​​​​​​​Læs mere om breathwork her:

​

​

 

​Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål:

​

​​

​