Traumeorienteret breathwork er en blid form for kropsterapi der er fantastisk til at gå ind og forløse traumer og uro i kroppen og nervesystemet. Vi har alle oplevet situationer i livet, hvor vi ikke har tilladt følelser og de medfølgende fornemmelser i kroppen. Det kan være fordi det har været for overvældende, eller at vi har lært meget tidligt i livet at lukke følelser ned. Når vi ikke tillader følelser og fornemmelser i kroppen, så sætter det sig som blokeringer i vævet. De uforløste traumer skaber en underliggende uro i nervesystemet, og kan give mange forskellige senfølger fysisk, psykisk og sjæleligt. Det kan give symptomer i kroppen, som kan være invaliderende og årsag til manglende energi og lyst til livet. Nogle få eksempler er stress, angst, depression, søvnløshed, PTSD, afhængighed, og uhensigtsmæssige overbevisninger og handlemønstre. Herunder kan du læse mere om hvad et traume er og hvilke symptomer det kan forårsage:

​

​

​

​​​Kroppen husker og traumer former os. Vores krop og måden vi er på fortæller noget om, hvad vi har oplevet gennem barndommen. Det former vores kropholdning/bygning og efterlader bestemte overbevisninger og handlemønstre i os. I traumeorienteret breathwork arbejder vi med 5 forskellige karaktertyper, og vi har ofte 1-2 typer der dominerer i os. Herunder kan du læse mere om de forskellige karaktertyper:

​

​

​

​Traumeorienteret breathwork et transformerende redskab der via en cyklisk vejrtrækning ind og ud af munden fremkalder en ændret bevidsthedstilstand, og samtidig åbner op for blokeret energi i kroppen, hvilken fører til forløsning. Det hjælper dig til at give slip på begrænsende tankemønstre og handlinger. Du vil få større kontakt til din intuition og kreativitet, og skabe mere klarhed til at skabe de valg i livet der tjener dig bedst. Det vil give dig en større indsigt, og du vil aktivere din krops selvhelbredende processer og skabe dyb healing.

​

Med breathwork kan du gå ind og slippe de spændinger og blokeringer, som begrænser dit åndedræt, og derved få en dybere vejrtrækning. Det dybe åndedræt er essentiel for vores sundhed og velvære. Det øger din iltning af blodet, har en udrensende virkning, forbedrer fordøjelsen, bedre blodgennemstrømningen, reducerer stresshormoner, stimulerer det parasympatiske nervesystem og skaber ro, øger flow i lymfesystemt og hele dit energisystem, og øger din evne til at være nærværende i nuet. 

 

Breathwork sessionen foregår på en madras på gulvet. Jeg guider dig blidt hele vejen igennem og bruger bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen og skabe tryghed i dig. Jeg inviterer måske til små bevægelser, men ellers vil sessionen foregå i overgivelse. Du vil hurtigt opleve at slippe omverdenen og få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen. I sessionen kan du via forløsninger slippe spændinger i kroppen, skabe mere ro og balance i hele dit system og derved finde mere hjem til dig selv.

​

Sessionen slutter altid af med afslapning. Her bliver du puttet med tæpper og puder, og jeg laver blide tryk på din krop. Jeg giver blid ansigts- og hovedmassage til at skabe ro i dig, og du kan få en øjenpude på mens du ligger og slapper af, så sessionen kan integrere i dig.​​

​

​​​​​​

​

​​Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en gratis afklarende samtale, for at se om breathwork er noget for dig:​​​

​

​

​