Yin yoga hold

Sted: Pile Allé 21 Frederiksberg

Tid: 90 min

Holdet er for dig der har brug for mere ro i krop og sind.

Her er tiden kun til dig
Til selvforkælelse
Dyb RO og velvære
Nuet og nærvær

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga går ind og stimulerer det parasympatiske nervesystem. Det er her vi restituerer og får fornyet energi, og det der gør det muligt at komme ned i den dybe søvn. Yin yoga virker dybt beroligende på kroppen og sindet, bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Læs mere om hvorfor yin yoga er så effektiv ved stress:

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå liggende meditation og afsluttende kropsscanning og savasana.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Jeg har tidligere arbejdet i 14 år som fysioterapeut, og arbejder nu som kropsterapeut. Så jeg har stor viden om kroppen og traumer, og kan derfor støtte dig i at møde dig selv og din krop på en selvkærlig måde.

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen.

Min tilgang er meget kropsterapeutisk med fokus på opmærksomhed i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere grounded i dig selv, og derved få mere ro på krop og sind.

Du kan tilmelde dig når som helst i forløbet, såfremt der stadig er plads på holdet.

Kontakt mig, hvis du ønsker at komme til en gratis prøvetime. Prøvetimer er kun muligt, hvis der stadig er plads på holdet, og du er først garanteret en plads, når du har booket og betalt.

Nuværende hold:

Torsdage kl. 18.15-19.45

d. 3/9 - 8/10 6 gange

Pris 960 kr.

Onsdage kl. 18.15-19.45

d. 2/9 - 16/12 15 gange

Pris 2.015 kr. - FULDT BOOKET!

Kommende hold:

Fremover vil alle mine hold blive administreret af FOF, på den måde undgår du at betale moms.

Holdene vil stadig foregå i mit lokale på Frederiksberg og med mig som underviser.

Onsdage kl. 16.30-18

d. 28/10 2026 - 2/6 2027 28 gange