Traumeorienteret breathwork er et transformerende redskab der via cyklisk vejrtrækning gennem munden og blid kropsterapi går ind og forløser traumer, og de medfølgende symptomer i kroppen. Det er fantastisk til at frigive spændinger, blokeringer, stress og angst. Du vil slippe begrænsende tankemønstre og handlinger, opnå dyb healing, og få mere ro og balance i hele dit system. Det skaber større frihed og klarhed i dig, så du kan træffe de valg der tjener dig bedst. 

​

Ceremonial cacao er en plantemedicin der støtter dig til at blive grounded i dig selv. Den hjælper dig til få fokus ned i kroppen og skærper dine sanser. Den går ind og stimulerer produktionen af serotonin og endorfiner og giver en følelse af velvære. Den øger kontakten til din kreativitet og intuition. 

​

Efter cacaco ceremonien guider jeg dig igennem en aktiv Osho breathwork meditation, som er fantastisk til at slippe stress og blokeringer i kroppen og frigive energi.

Du behøver ikke kende til ceremonial cacao eller breathwork for at deltage. Jeg guider dig hele vejen igennem.

Her guider jeg dig hjem til dig selv. Med de lange stræk beroliger vi hele nervesystemet. Jeg hjælper dig til at få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan lande i dig, og finde ind i en tilstand af dyb ro.

​Der vil være en lille pause, hvor du bliver forkælet med snacks og te i det skønne lounge område. 

​Yin yoga reducerer stress, mindsker tankemylder, stimulerer fordøjelsen, bedrer søvnen, og øger flow i hele dit system, så du kan opleve mere velvære i din krop.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere nærværende, og derved få mere ro på krop og sind.​

​

Et forløb over 5 gange, hvor vi gennemgår hele kroppen og alle chakraer.​​​ 

Vi starter med en meditation/kropsscanning, og laver forskellige bevægelser og øvelser, som åbner op for det område i kroppen, som der er fokus på den pågældende dag.

​Herefter foregår sessionen liggende, hvor du bliver instrueret i en cyklisk vejrtrækning ind og ud af munden. Denne vejrtrækning fører dig ind i en meditativ tilstand, åbner op for det uforløste i dig, og aktiverer kroppens selvhelbredende processer. ​​