Yin yoga bringer dig hjem til dig selv.

​

Med blide flows og dybe stræk går vi ind og stimulerer det parasympatiske nervesystem, så du kan mærke den dybe ro. Det er her du restituerer og får fornyet energi.

 

Vi starter alle workshops med en meditation, hvor du bliver guidet til at slippe omverdenen og flytte fokus ind i dig selv.

​

Herefter er der en yin yoga praksis der kan variere fra gang til gang. ​ Her arbejder vi med kroppens dybere bindevæv. Med de lange stræk beroliger vi hele nervesystemet. Jeg hjælper dig til at få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan lande i dig.

​

Yin yoga reducerer stress, mindsker tankemylder, stimulerer fordøjelsen, bedrer søvnen, og øger flow i lymfesystemet og hele energisystemet så du kan opleve mere velvære i din krop.

​

Vi slutter af med en afslappende kropsscanning og savasana.

​​​

​ Se datoerne og book her:

​​

​

 

​​​​Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål:​​​​​​