Yin yoga bringer dig hjem til dig selv.

​

Vi starter alle workshops med en meditation, hvor du bliver guidet til at slippe omverdenen og flytte fokus ind i dig selv.

​

Herefter er der en yin yoga praksis med blide flows, massage med bolde og blok, og dybe stræk. Her går vi ind og løsner op og stimulerer det parasympatiske nervesystem, så du kan mærke den dybe ro.

Det er her du restituerer og får fornyet energi.

 

Efter en times tid vil der være en pause, hvor du bliver forkælet med te og snacks.

​​

Til sidst er der en længere yin yoga praksis der kan variere fra gang til gang. ​ Her arbejder vi med kroppens dybere bindevæv. Med de lange stræk beroliger vi hele nervesystemet. Jeg hjælper dig til at få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan lande i dig.

​

Yin yoga reducerer stress, mindsker tankemylder, stimulerer fordøjelsen, bedrer søvnen, og øger flow i lymfesystemet og hele energisystemet så du kan opleve mere velvære i din krop.

​

Vi slutter af med en afslappende kropsscanning og savasana.

​​​

​ Se datoerne og book her:

​​

​

 

​​​​Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål:​​​​​​