Hvorfor får man tankemylder?

Tankemylder kommer, hvis vi mangler kontakt til kroppen.

Rigtig mange mangler kontakt til kroppen, hvilket kan være årsag til tankemylder og stress.

Når vi ikke kan mærke os selv, så har vi tendens til at tænke, rådgive og analysere os frem til alt. Det kræver enormt meget energi, og det vil aldrig føles sandt for os, fordi vi ikke mærker svaret i os selv. 

Vi har alle haft en traumatisk oplevelse på et eller andet tidspunkt, og eftersom de traumatiske symptomer kan være skjulte i årevis, så udviser vi ikke nødvendigvis symptomer. De traumatiske oplevelser kan netop være årsagen til, at vi ikke kan mærke os selv. Når vi oplever noget der er overvældende, så kan vi slippe kontakten til kroppen, og på den måde undgå at mærke følelserne. 

Årsagerne til traumer kan være meget forskellige, men vi behøver heller ikke forstå og analysere dem. I traumeorienteret breathwork flytter vi fokus fra hovedet og ned i kroppen, og benytter os af kroppens selvhelbredende egenskaber. Vi kan via vejrtrækningen, bevægelse og bodywork åbne og forløse energien og spændingerne i vævet og nervesystemet. Herved kan vi begynde at mærke kroppen igen, hvilket skaber ro på tankerne.

Læs mere om traumeorienteret breathwork her:

Læs mere