Hvad er breathwork?

Traumeorienteret breathwork er en blid form for kropsterapi der er fantastisk til at gå ind og forløse traumer og uro i nervesystemet. Vi har alle oplevet situationer i livet, hvor vi ikke har tilladt følelser og de medfølgende fornemmelser i kroppen. Det kan være fordi det har været for overvældende, eller at vi har lært meget tidligt i livet at lukke følelser ned. Når vi ikke tillader følelser og fornemmelser i kroppen, så sætter det sig som blokeringer i vævet. De uforløste traumer skaber en underliggende uro i nervesystemet, og kan give mange forskellige senfølger fysisk, psykisk og sjæleligt. Det kan være årsag til stress, angst, depression, afhægighed, og uhensigtsmæssige overbevisninger og handlemønstre.

Her er breathwork et transformerende redskab der via en cyklisk vejrtrækning ind og ud af munden fremkalder en ændret bevidsthedstilstand, og samtidig åbner op for blokeret energi i kroppen, hvilken fører til forløsning. Det hjælper dig til at give slip på begrænsende tankemønstre og handlinger. Du vil få større kontakt til din intuition og kreativitet, og skabe mere klarhed til at skabe de valg i livet der tjener dig bedst. Det vil give dig en større indsigt, og du vil aktivere din krops selvhelbredende processer og skabe dyb healing.

Med breathwork kan du gå ind og slippe de spændinger og blokeringer, som begrænser dit åndedræt, og derved få en dybere vejrtrækning. Det dybe åndedræt er essentiel for vores sundhed og velvære. Det øger din iltning af blodet, har en udrensende virkning, forbedrer fordøjelsen, bedre blodgennemstrømningen, reducerer stresshormoner, stimulerer det parasympatiske nervesystem og skaber ro, øger flow i lymfesystemt og hele dit energisystem, og øger din evne til at være nærværende i nuet. 

Breathwork sessionen foregår på en madras på gulvet. Jeg guider dig blidt hele vejen igennem og bruger bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen og skabe tryghed i dig. Jeg inviterer måske til små bevægelser, men ellers vil sessionen foregå i overgivelse. Du vil hurtigt opleve at slippe omverdenen og få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen. I sessionen kan du via forløsninger slippe spændinger i kroppen, skabe mere ro og balance i hele dit system og derved finde mere hjem til dig selv.

Sessionen slutter altid af med afslapning. Her bliver du puttet med tæpper og puder, og jeg laver blide tryk på din krop. Jeg giver blid ansigts- og hovedmassage til at skabe ro i dig, og du kan få en øjenpude på mens du ligger og slapper af, så sessionen kan integrere i dig.

Breathwork sessionerne foregår i Salig på Masnedøgade 20 2. sal København Ø. Her tilbyder jeg også cacao ceremoni og breathwork workshops, yoga workshops og AromaTouch massage.

Book nu

Læs mere om de forskellige behandlinger og workshops

Læs mere

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en afklarende samtale:

Kontakt mig