Hvorfor er jeg så træt?

Træthed efter en lang periode med stress kan være et godt tegn.

Når vi er stresset, så er vi i det sympatiske nervesystem. Kroppen er i en slags alarmberedskab. Altid på vagt. Det er her vi er aktive og præsterer, og er sundt i kortere perioder, da det gør os stand til arbejde, træne og klare de udfordringer vi står overfor i livet. Hvis kroppen derimod er stresset over en længere periode, så forbliver nervesystemet overaktivt, og det kan skabe ubalance i kroppen og medføre symptomer som angst, uro, søvnforstyrrelser og dårlig fordøjelse.

Trætheden kan være et tegn på, at vi endelig er kommet ned i det parasympatiske nervesystem. Det virker som en modvægt til det sympatiske nervesystem. Det er her vi kan restituere og genoplade. Hjerterytmen og blodtrykket sænkes. Cellerne kan optage ny næring, og kroppen og hjernen kan udskille affaldsstoffer. Det er et tegn på at kroppen er kommet nok ned i roen til, at vi kan mærke hvad vi har brug for. 

Det kan føles som et godstog af træthed der overmander os. Det er fordi vi skylder. Vi skylder nervesystemet denne ro efter en lang periode med et stresset system. Endelig kan kroppen få den ro den har brug, og den sender tydelige signaler om, at her skal vi forblive. Vi skal forblive i roen, så vi igen kan lade op og få fornyet energi.

Det er ikke det samme som at være doven. Det handler om at tage ansvar. At tage ansvar for sit eget velbefindende og sundhed. Her higer kroppen efter denne ro og restitution, og det er vigtigt at give kroppen det den har brug for.